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Cuidados com o Sol

Escrito por David Azevedo ligado . Publicado em Verão

Fui à praia durante duas horas no Sábado, na terça-feira ainda tenho uma sensação de irritação nas costas, o que é que fiz mal?

Esta é uma situação frequente, leia os próximos conselhos e veja os vídeos para que não te aconteça o mesmo.

Abuse do protector solar.

Use chapéu.

Beba líquidos, de preferência água natural.

As roupas sintéticas e escuras defendem melhor a pele.

Evite a exposição solar durante as horas mais quentes do dia, entre as 11 e as 17, e aplique frequentemente protector solar.

Conheça o seu tipo de pele (fotótipo) para determinar o tempo máximo de exposição solar e o índice de protecção necessário.

Até aos 6 meses, não leve os bebés à praia e, até um ano, evite a sua exposição directa ao Sol. Proteja as crianças com creme solar de índice elevado, t-shirt e boné.