Cuidar da alimentação merece a nossa atenção
A alimentação tradicional portuguesa está a ser substituída por uma dieta "Fast Food" que não é saudável.
O grupo etário dos jovens é o mais susceptível de cometer erros alimentares graves que diminuem a esperança de vida, como referi neste artigo .
No ano passado fizemos referência ao Dia Mundial da Alimentação e divulgamos alguns recursos aqui. Também falamos da plataforma Comer bem até aos cem, que faz divulgação das melhores práticas alimentares.
Elaboramos hoje três documentos para a regulação daquilo que ingerimos, que estão disponíveis para descarregar no fim do artigo.
- Diário Alimentar, para que tome nota dos alimentos que consome. Este é um instrumento importante para os nutricionistas,
- Plano Semanal Alimentar, para ter uma visão semanal das suas refeições.
- Organização de Lanches para um equipa desportista. Já se lembrou de combinar com outros pais qual o lanche dos filhos/desportistas?
| Ficheiro | Descrição | Tamanho do ficheiro |
|---|---|---|
 Diário da Alimentação.doc | Diário da Alimentação | 63 Kb |
| Lanches para a equipa de Futebol.doc | Lanches para a equipa desportiva | 46 Kb |
 plano_alimentar_semanal.pdf | Plano Alimentar Semanal | 11 Kb |