A alimentação tradicional portuguesa está a ser substituída por uma dieta "Fast Food" que não é saudável.

O grupo etário dos jovens é o mais susceptível de cometer erros alimentares graves que diminuem a esperança de vida, como referi neste artigo .

No ano passado fizemos referência ao Dia Mundial da Alimentação e divulgamos alguns recursos aqui. Também falamos da plataforma Comer bem até aos cem, que faz divulgação das melhores práticas alimentares.

Elaboramos hoje três documentos para a regulação daquilo que ingerimos, que estão disponíveis para descarregar no fim do artigo.

1. Diário Alimentar, para que tome nota dos alimentos que consome. Este é um instrumento importante para os nutricionistas,
2. Plano Semanal Alimentar, para ter uma visão semanal das suas refeições.
3. Organização de Lanches para um equipa desportista. Já se lembrou de combinar com outros pais qual o lanche dos filhos/desportistas?